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Mindful Mamas Club

Nougat

Mindful Mamas est une 
application de soins personnels et de pleine conscience
 spécialement conçue pour les 
mamans et futures mamans
. Obtenez de l'aide pour 
gérer le stress, l'anxiété et le sommeil
 en utilisant la version GRATUITE, ou sélectionnez une mise à niveau pour accéder à la bibliothèque complète. Pratiquez des affirmations quotidiennes et améliorez votre 
bonheur
 et profitez d'être 
calme
 et maman forte !

Mindful Mamas a quelque chose pour chaque étape de la 
maternité
, que vous vous concentriez sur la 
grossesse
 et la 
fertilité
, que vous ayez des tout-petits ou des enfants d'âge scolaire , ou vos enfants sont grands. Mindful Mamas est un sanctuaire virtuel avec un accompagnement personnalisé à chaque étape.

Apprenez à pratiquer la 
pleine conscience
 d'une manière qui s'intègre dans votre journée bien remplie, même si vous n'avez qu'une minute ! Essayez une nouvelle pratique chaque jour avec notre fonction Daily Sip; toujours nouveau et seulement 5 minutes.

Mindful Mamas vous aide à naviguer dans des sujets tels que 
l'anxiété, le stress, les relations, la découverte de soi, la résilience, la visualisation
, et plus encore ! C'est l'application de 
mindfulness
 parfaite pour les débutants, mais elle en offre encore beaucoup pour ceux qui ont plus d'expérience.

Les experts en 
parentalité
 et en 
santé mentale
 du monde entier savent que la pratique de la 
pleine conscience
 diminue le 
stress, l'anxiété et la dépression
, et augmente qualité du sommeil et satisfaction dans vos 
relations, maternité, travail et temps libre
. Mindful Mamas est votre ressource pour un voyage de mamahood plus heureux et prospère.

CE QUI EST INCLUS :

*Nouvelles 
méditations
 de 5 minutes chaque jour
* Des centaines de 
méditations guidées
 de 10 minutes sur des sujets tels que 
le stress, l'anxiété, l'état d'esprit, le sommeil, les relations, la patience, l'estime de soi, la motivation, la concentration
, et plus encore !
* Histoires de 
sommeil
 et soutien
*Étapes de la maternité : accompagnement personnalisé à chaque étape de votre parcours de 
maternité

*Mama & Me 
méditations
 à pratiquer avec votre enfant
*
Méditations en couple
 pour augmenter la connexion et l'intimité
*
Méditations silencieuses
 allant de 5 à 20 minutes
* Mini pauses : activités de 1 à 3 minutes que vous pouvez faire n'importe quand, n'importe où. Pratiques pour toute la journée du matin, en déplacement, à l'heure du dîner, en soirée et au milieu de la nuit.
*
Pratiques respiratoires
 pour le 
rajeunissement
 ou la 
relaxation

* Des 
mantras
 simples et pratiques pour vous aider à maîtriser votre 
état d'esprit

*Créer et enregistrer des mantras 
personnalisés

*Get Centered - Votre bouton SOS pour un soulagement rapide lorsque vous en avez besoin
*Pep Talks pour vous encourager et vous rappeler la maman forte et capable que vous êtes
* Sons de fond : 
Sons de l'océan, rythmes binauraux, sons de cheminée, sons de pluie ou bols chantants

Suivez vos progrès avec :

* Minutes de pleine conscience
*Séances totales
*Total des jours pratiqués
*La plus longue série

Les catégories de méditation incluent :

Essayer de concevoir

Fertilité

Grossesse

4e trimestre - Nouveau-né
1 ère année
Bambin
Préscolaire
Petit enfant de 5 à 7 ans
Grand enfant de 8 à 10 ans
Préadolescent
Adolescent
Tous grandis

Relations

Colère

Anxiété

Dépression

Culpabilité et honte
Peur

Stress

Dormir

Monter et briller
Pour les jours de sommeil
Résilience

Découverte de soi

Intention

Gratitude

État d'esprit

Réflexion
Amour propre
Remplissez votre tasse
Le pardon

Motivations

Concentrer

Visualisation

Méditation autoguidée

*Et bien plus...

OBTENEZ UN ACCÈS ILLIMITÉ AVEC PREMIUM

Paiement mensuel : 9,99 USD/mois*
ou ÉCONOMISEZ avec un forfait annuel : 5,83 USD/mois via un paiement annuel de 69,99 USD*

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Merci d'utiliser Mindful Mamas. Nous sommes ravis que vous soyez là :)

*Aucun remboursement ne sera accordé pour les parties inutilisées du contrat à terme. Lorsqu'un abonnement est acheté, toute période d'essai restante sera annulée. Tarification pour les clients des États-Unis uniquement ; les prix dans d'autres pays peuvent varier.

Méditation sur le stress et l'anxiété pour les mamans de la grossesse, aux tout-petits, aux enfants et aux adolescents

Mindful Mamas: Sleep for Moms

Ancienne Version de Mindful Mamas: Sleep for Moms

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