Mindful Mamas

Mindful Mamas est une

application de soins personnels et de pleine conscience

spécialement conçue pour les

mamans et futures mamans

. Obtenez de l'aide pour

gérer le stress, l'anxiété et le sommeil

en utilisant la version GRATUITE, ou sélectionnez une mise à niveau pour accéder à la bibliothèque complète. Pratiquez des affirmations quotidiennes et améliorez votre

bonheur

et profitez d'être

calme

et maman forte !

Mindful Mamas a quelque chose pour chaque étape de la

maternité

, que vous vous concentriez sur la

grossesse

et la

fertilité

, que vous ayez des tout-petits ou des enfants d'âge scolaire , ou vos enfants sont grands. Mindful Mamas est un sanctuaire virtuel avec un accompagnement personnalisé à chaque étape.

Apprenez à pratiquer la

pleine conscience

d'une manière qui s'intègre dans votre journée bien remplie, même si vous n'avez qu'une minute ! Essayez une nouvelle pratique chaque jour avec notre fonction Daily Sip; toujours nouveau et seulement 5 minutes.

Mindful Mamas vous aide à naviguer dans des sujets tels que

l'anxiété, le stress, les relations, la découverte de soi, la résilience, la visualisation

, et plus encore ! C'est l'application de

mindfulness

parfaite pour les débutants, mais elle en offre encore beaucoup pour ceux qui ont plus d'expérience.

Les experts en

parentalité

et en

santé mentale

du monde entier savent que la pratique de la

pleine conscience

diminue le

stress, l'anxiété et la dépression

, et augmente qualité du sommeil et satisfaction dans vos

relations, maternité, travail et temps libre

. Mindful Mamas est votre ressource pour un voyage de mamahood plus heureux et prospère.

CE QUI EST INCLUS :

*Nouvelles

méditations

de 5 minutes chaque jour

* Des centaines de

méditations guidées

de 10 minutes sur des sujets tels que

le stress, l'anxiété, l'état d'esprit, le sommeil, les relations, la patience, l'estime de soi, la motivation, la concentration

, et plus encore !

* Histoires de

sommeil

et soutien

*Étapes de la maternité : accompagnement personnalisé à chaque étape de votre parcours de

maternité

*Mama & Me

méditations

à pratiquer avec votre enfant

*

Méditations en couple

pour augmenter la connexion et l'intimité

*

Méditations silencieuses

allant de 5 à 20 minutes

* Mini pauses : activités de 1 à 3 minutes que vous pouvez faire n'importe quand, n'importe où. Pratiques pour toute la journée du matin, en déplacement, à l'heure du dîner, en soirée et au milieu de la nuit.

*

Pratiques respiratoires

pour le

rajeunissement

ou la

relaxation

* Des

mantras

simples et pratiques pour vous aider à maîtriser votre

état d'esprit

*Créer et enregistrer des mantras

personnalisés

*Get Centered - Votre bouton SOS pour un soulagement rapide lorsque vous en avez besoin

*Pep Talks pour vous encourager et vous rappeler la maman forte et capable que vous êtes

* Sons de fond :

Sons de l'océan, rythmes binauraux, sons de cheminée, sons de pluie ou bols chantants

Suivez vos progrès avec :

* Minutes de pleine conscience

*Séances totales

*Total des jours pratiqués

*La plus longue série

Les catégories de méditation incluent :

Essayer de concevoir

Fertilité

Grossesse

4e trimestre - Nouveau-né

1 ère année

Bambin

Préscolaire

Petit enfant de 5 à 7 ans

Grand enfant de 8 à 10 ans

Préadolescent

Adolescent

Tous grandis

Relations

Colère

Anxiété

Dépression

Culpabilité et honte

Peur

Stress

Dormir

Monter et briller

Pour les jours de sommeil

Résilience

Découverte de soi

Intention

Gratitude

État d'esprit

Réflexion

Amour propre

Remplissez votre tasse

Le pardon

Motivations

Concentrer

Visualisation

Méditation autoguidée

*Et bien plus...

OBTENEZ UN ACCÈS ILLIMITÉ AVEC PREMIUM

Paiement mensuel : 9,99 USD/mois*

ou ÉCONOMISEZ avec un forfait annuel : 5,83 USD/mois via un paiement annuel de 69,99 USD*

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Merci d'utiliser Mindful Mamas. Nous sommes ravis que vous soyez là :)

*Aucun remboursement ne sera accordé pour les parties inutilisées du contrat à terme. Lorsqu'un abonnement est acheté, toute période d'essai restante sera annulée. Tarification pour les clients des États-Unis uniquement ; les prix dans d'autres pays peuvent varier.